Biblioteca opcional
Recursos terapêuticos gratuitos
Sponte Notes também se conecta a uma biblioteca de materiais gratuitos desenvolvidos para apoiar reflexão, autorregulação, saúde mental e processos terapêuticos.
Ansiedade
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Sono
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Relacionamentos
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Carreira
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Regulação emocional
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Adolescentes
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Uso de telas
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Cuidadores
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Perimenopausa
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Migração e adaptação
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Estes materiais têm finalidade psicoeducativa e não substituem avaliação ou acompanhamento profissional. O acesso não exige cadastro nem coleta dados de saúde.